อาหารไม่ย่อย จุก เสียด แน่น เฟ้อ แก้ปัญหาง่ายๆด้วย 8 สมุนไพรคู่ครัวไทย

 

หากพูดถึงปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย แถมท้องผูก ระบบขับถ่ายไม่ดีด้วย บอกเลยว่า
เป็นความทรมานมาก เหมือนคนกลืนไม่เข้าคายไม่ออก
จะกินอะไรแต่ละครั้งก็ไม่กล้ากินเยอะเพราะกลัวเกิดปัญหา แต่ต่อไปนี้คุณจะลืมความรู้สึกนั้นไปเลย
เพราะเรามีสมุนไพรดีๆก้นครัวมาฝากกัน ประมาณว่าท้องอืดปุ๊บทานปั๊บหรือจะทานเป็นประจำได้ก็ยิ่งดีไปใหญ่
ส่วนจะมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

สมุนไพรแก้ปัญหาอาหารไม่ย่อย จุกเสียด แน่น เฟ้อ

1.สะระแหน่
สะระแหน่หรือมิ้นต์เมืองไทย กลิ่นหอมๆรสชาติซ่านิดๆ สามารถนำมาประกอบอาหารเพื่อรสอร่อย
แถมยังทำเป็นเครื่องดื่มได้ด้วย ซึ่งสะระแหน่มีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อโรคและเป็นยาปฏิชีวนะ
จึงช่วยลดอาการท้องไส้ปั่นป่วนและอาหารไม่ย่อยได้ เพียงแค่ใส่ใบสะระแหน่ 4-5 ใบ
ลงไปในน้ำอุ่นจากนั้นดื่มเป็นชา เท่านี้ท้องคุณก็ปลอดโปร่งแล้ว
2.ใบแมงลัก
ใบแมงลักจะอร่อยมากๆหากได้นำมาทำแกงเลียงหรือใส่เป็นเครื่องเคียงในขนมจีนน้ำยา
นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ช่วยย่อยอาหารได้อีกด้วย

3. ใบกะเพรา
อย่าคิดว่าใบกระเพราจะมีดีแค่นำมาผัดกระเพราะอร่อยๆหรือใส่ในแกงป่าสุดแซ่บ
เพราะหากอาหารไม่ย่อยใบกระเพราก็ช่วยได้ เนื่องจากมีฤทธิ์ขับน้ำดีออกมาช่วยย่อยอาหารที่เรากินเข้าไปจ้า

4. กระเทียม
กระเทียมถึงกลิ่นจะฉุนแต่เมื่อใส่ลงไปในอาหารอะไรก็ทำให้รสชาติดีขึ้นไม่น้อยเลยทีเดียว
ที่สำคัญมีประโยชน์ช่วยเพิ่มน้ำย่อยและน้ำดี
จึงช่วยในการย่อยอาหารและยังแก้อาการปวดท้องอันเนื่องมาจากอาหารไม่ย่อยได้อีกด้วย
และหากต้องการให้ได้ผลชะงัดลองนำกระเทียมมาปอกเปลือกให้เหลือแต่เนื้อใน 5 กลีบ ซอยให้ละเอียด
แล้วรับประทานกับน้ำหลังมื้ออาหาร อาการของคุณจะค่อย ๆ หายไปอย่างง่ายดาย

5. หอมแดง
หอมแดงสามารถนำมาทำอาหารได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะซอยใส่ในลาบ ใส่ในหลนต่างๆ เมนูยำ
หรือจะนำมาทำน้ำปลาหวานก็แสนอร่อย นอกจากนี้เขายังมีสารที่ชื่อว่าฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ไกลโคไซด์

(Glycosides) เพคติน (Pectin) และกลูโคคินิน (Glucokinin) ที่ช่วยย่อยอาหารและทำให้เจริญอาหารได้อีกด้วย
แบบนี้น่ากินไหมล่ะ

6. พริกสด
พริกสด เล็กๆแบบนี้กินทีไรเป็นต้องร้องซี๊ดส์ทุกที และต้องกระซิบว่าหากท้องอืดอาหารไม่ย่อย กินพริกเลย
เพราะเขาช่วยเรื่องการย่อย ทำให้เจริญอาหาร และขับลมได้ดีจ้า

7. ข่า
ข่าหนึ่งในตัวช่วยที่ทำให้เมนูต้มยำกลมกล่อมอร่อยถึงใจ
นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องการย่อยได้เพราะข่ามีฤทธิ์ขับน้ำดีจึงช่วยย่อยอาหารได้อย่างไม่ยาก

8. ตะไคร้
ตะไคร้ กลิ่นหอมๆซอยใส่อาหารประเภทยำ หรือใส่ต้มยำก็ทำให้รสชาติดีขึ้นเยอะ
นอกจากนี้ยังมีดีที่ตะไคร้มีสารช่วยในการขับน้ำดีมาช่วยย่อย บอกเลยทานเมื่อไหร่ท้องเบาสบาย
เมื่อรู้แบบนี้แล้วปวดท้อง มวนท้องจากอาหารไม่ย่อยเมื่อไรก็หามากินได้เลย
รับรองปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ทางที่ดีหาซื้อมาติดครัวติดตู้เย็นไว้ หรือนำมาปลูกที่บ้านก็ดีนะ…

Copyright © 2018. thherb.com All rights reserved.